Может ли быть смех панацеей от всех болезней?

Уже давно доказано, что люди, ежедневно уделяющие смеху особое внимание, не только намного реже страдают депрессией, но и меньше подвержены целому ряду психических и даже физиологических заболеваний.

По мнению невропатологов, умение посмеяться над собой помогает не поддаваться плохому настроению, и в итоге, позволяет обрести душевное равновесие. Новости России отмечают, что смех – совершенно бесплатный, безболезненный и главное, легкодоступный способ быть в тонусе. Дело в том, что эмоции и чувства человека находясь в крепкой, неразрывной связи, оказывают самое непосредственное влияния на здоровье и самочувствие.

Ученые уверены, что смех можно сравнить с выполнением физических упражнений, так как он задействует большое количество групп мышц. А пользу разминки и зарядки невозможно переоценить. Новости мира спешат сообщить, что радостное настроение с уверенностью можно причислить к модным атрибутам здорового образа жизни, наряду с отказом от вредных привычек и поголовным занятием спортом.

Смех еще и успокаивает. Попробуйте, вспомните любой смешной случай из вашей жизни – настроение тут же улучшится. Более того, когда вам весело, в организме выделяются эндорфины - гормоны счастья, они-то и помогают справиться с грустью и раздражением.

Смех и улыбка повышают иммунитет. У тех, кто любит смеяться, увеличивается выработка лейкоцитов, которые заставляют организм справиться с различного рода заболеваниями, если в этом есть необходимость.

Искренний смех развивает легкие, деятельность которых активизируется и в итоге увеличивается поступление кислорода в кровь. Смех также помогает снизить кровяное давление. Кровь начинает лучше циркулировать, расширяются кровеносные сосуды.

Конечно же, смех помогает справиться и со стрессом. Во время смеха усиливается физическая нагрузка на организм, перестав смеяться – тело успокаивается и расслабляется. Таким образом, со смехом мы избавляемся от эмоционального и физического напряжения.

Не стесняйтесь выражать свои эмоции, не бойтесь казаться смешным для окружающих. Новости сегодня рекомендуют - относитесь к смеху со всей серьезностью. Пересматривайте веселые фотографии, покупайте забавные сувениры, проводите вечера за просмотром комедий – и вы будете здоровым и счастливым.